大部分人都有個迷思?為什麼每天都有刷牙.但牙齒還是有問題呢? 每個人都會刷牙，但不見得方式位置都是正確的，所以必須了解刷牙的要領，才可以有長久使用的好牙齒喔!!

牙刷的選擇

• 刷毛選擇軟毛的—可避免對牙齒或牙齦照成傷害
• 刷頭選擇小頭的---較易清潔到轉彎處或狹窄的死角

刷牙的方式

• 上下牙齒要分開清潔
  
• 牙刷刷毛要一半蓋在牙齒一半蓋在牙齦，成45度角往牙齦的方向，刷上顎牙齒牙刷刷毛朝上.刷下顎牙齒牙刷刷毛朝下，兩顆，兩顆輕輕前後來回刷約10~20次 (如圖二.圖三.圖四)
  
• 從上顎靠臉頰嘴唇處開始從左至右刷半圈，換下顎從左至右刷半圈，接著從上顎靠舌頭處開始從左至右刷半圈
  換下顎靠舌頭處從左至右刷半圈，接著換上顎的咬合面從左至右，刷前面牙齒時牙刷變拿直的一顆一顆刷3~5下
  最後換下顎的咬合面，刷前面牙齒時牙刷變拿直的一顆一顆刷3~5下
  刷牙要有順序才不會遺漏，從左開始，右邊結束，或著相反都可，看個人的習慣